Concentración de NAVIDAD: convivencia y entrenamiento

Desde el Club TKD San Agustín hemos preparado una concentración de convivencia, pasarlo bien pero sobre todo entrenamiento duro. Nuestro objetivo es seguir haciendo equipo y preparar los próximos campeonatos que tendremos a inicios de año. Estará dirigida tanto para competidores de técnica como de combate. Aparte de entrenar, estudiar y divertirse, convivirán y deberán llevar unas normas de convivencia, orden y control que les hará madurar y seguir creciendo no sólo como deportistas, si no también como personas.

Días: 27, 28 y 29 diciembre.
Lugar: Polideportivo municipal.
Deportistas convocados: deportistas con 10 años ( año nacimiento 2012), mayores de 10 años y aquellos que hayan competido este año menores de 10 años.

Horarios:
Martes 27:
8.00 inicio concentración, asignaremos sitios para dormir y dejaremos las maletas.
8.30-10.00. Entrenamiento físico.
10.00-10.30 ducha y aseo.
10.30-11.30 hora estudio (para quien haya aprobado todo, ayudarán a sus compañeros en las asignaturas q neceisten)
12.00-13.30 entrenamiento técnico (tanto de técnica como de combate)
13.30-14.00 ducha y aseo.
14.30 comida.
16.00-17.30 descanso
17.30-19.00 entrenamiento técnico (técnica y combate)
19.00-19.30 ducha y aseo.
19.30-20.30 libre (futbolines, ping-pong, en el polideportivo)
20.30 cena.
23.00 hora de dormir.

Miércoles 28:
7.00-8.30 entrenamiento físico.
8.30-9.00 ducha y aseo.
9.00 desayuno
11.00-12.00 hora estudio (para quien haya aprobado todo, ayudarán a sus compañeros en las asignaturas que necesiten)
12.30-14.00 entrenamiento técnico (tanto de técnica como de combate)
14.00 ducha y aseo.
14.30 comida.
16.30-18.30 entrenamiento de combate con clubs invitados.
20.00 cena y cine.

Jueves 29:
7.00-8.30 entrenamiento físico.
8.30-9.00 ducha y aseo.
9.00 desayuno
11.00-12.00 hora estudio (para quien haya aprobado todo, ayudarán a sus compañeros en las asignaturas que necesiten)
12.30-14.00 entrenamiento técnico (tanto de técnica como de combate)
14.00 fin de la concentración, vuelta a casa.

Material necesario:
Para dormir: saco, almohada y para los más frioleros manta a parte del saco.
Utensilios de aseo, toalla para la ducha y muda de cambio para cada entrenamiento.
Ropa para 2 entrenamientos físicos  (hará frío así que sea abrigada) y zapatillas de correr.
Dobocks para 5 entrenamientos (pueden repetir dobock, camisetas de entrenamiento para todos los entrenamientos) y protecciones para los entrenamientos técnicos.
Para estar por el pabellón y tiempo libre, todos en chándal y camiseta del equipo.

Desayunos, comidas y cenas. En restaurantes del pueblo. 2 desayunos a 3€ aprox. cada uno. 2 comidas 12-15€ aprox menú. 2 cenas 12-15 € cena.

Salida extra: Cine 9.90 € Kinepolis Diversia. Pueden llevar más para palomitas y refresco.